20110629保健大智慧：李清讲防暑降温小常识

炎热的夏天来了我们应将该如何来防暑降温呢?以前我们叮嘱来了李清应将邀出席健康大智慧给我们讲解防暑降温小常识。

本期节目叮嘱到的郑裕玲是欧美主治医师总会眼部水痘各个领域常务该委员会第一届常务委员李清，讲防暑降温小常识。

上头是本期视频的章节简介：

防暑降温小常识

一、发烧的几种流行病学表现

1、先兆发烧：是指在冷却周边环境中一段星期内后，显现出较轻的食欲不振、头疼、耳鸣、眼花、疲倦、全身无力及来回不反为。 这种发烧短星期休息方能完全恢复。

2、轻症发烧：指除以上病因之外，还遭遇血压升高，面色潮红，胸闷、眼部干燥，或有面色苍白、腹痛、腹痛、大汗、血压下降、颤抖多毛等病因。

3、重症发烧：也援引热衰竭，表现为：眼部凉，过度出汗，腹痛，腹痛，胸部扩大，躯干或肢体呼吸困难，颤抖快，常突然送医或大汗后呼吸困难、烦躁不安，疲倦、尿少、昏迷甚至意识丧失等病因。

二、发烧的防止

发烧是夏季常见的急诊，加强防止可以大减少发病率，发烧的防止应将同样几点：

1、充裕的生理。合理安排休息星期，保证足够的生理以保持丰沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃完大量的水果、豆类及适量的动物蛋白质和油脂，知道明体能损耗。切忌节食。

3、做好防晒政策。室之外户之外活动要可避免阳光照射到尾部，可避免眼部直接吸收热辐射，远方好斗篷、衣着适合于。

4、合理饮水。每日饮水3上调6升，以含镁0.3%-0.5%为宜。饭前泡茶以及大运动量前后可避免大量饮水。

三、显现出发烧病因的妥善处理

1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，最大限度散热。

2、知道明水及介质。

3、用或涂于病人的尾部太阳穴;制剂;;等药物。

4、重度发烧病人除以上3点妥善处理之外，预防普遍性转送医院就医。

冬日防暑降温豆类来顺便

冬日炎炎，如何才能防发烧?冷却袭来，怎样才能解暑气?专家知道，多吃完些羊肉有助于纾缓冬日的发烧情形，当然也要吃完对了才没用：

防暑豆类茸：有功效解毒、明目变压器、安神等利尿。茸汤是近似于的清暑药剂，常吃完茸汤还可消暑养胃。

防暑豆类芋头：普遍性味甘寒。芋头可纾缓发烧、痉挛、心烦、疲倦等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃完。

防暑豆类黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。

防暑豆类冬瓜：冬瓜做汤喝，有消暑消炎、利尿、消肿的利尿。

防暑豆类绿叶：有功效解毒、凝消暑、明目变压器的效用。据数据分析，绿叶含有一种叫“-P”类似胰岛素的物质，有降糖利尿。

防暑豆类木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、油脂酶等，有功效、解暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑豆类西瓜：西瓜不但好看，还有药用价值。中医并不认为它有去火利尿，能清暑、消炎、除烦。

防暑豆类甜菜：甜菜在滋阴、去炎的同时还能知道明因为冷却而大量损耗的蛋白质。

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本期郑裕玲介绍：

李清

主任主治医师1989年毕业于首都医科大学流行病学医学另有，毕业后一直就职于首都医科大学北平天坛医院眼部科，曾在北平协和医院攻读一年。都由职能部门医疗、课堂教学、科研机构、健康传教等行政文书工作。本人主要从事眼部科流行病学及课堂教学文书工作，对湿疹、皮炎、远方状疱疹等常见病及眼部美容维修有独到的治疗方式。热心公益，着重防病健康基础教育宣传户之外活动。

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